مرکز مشاوره ورزشی بی فیت مهدی طاهریان 
جوانه نخود خام
جوانه نخود خام
این جوانه ها هم دقیقا مانند جوانه ی گندم تهیه میشود . با این تفاوت که میتوانید با آبی که نخود ها را در آن خیس کرده اید ، شربت عسل درست کرده ، آن را آرام آرام میل کنید . این شربت سیستم تنفس انسان را تقویت و صدا را نیز صاف می کند . از این جوانه روزانه ۳ تا ۵ قاشق غذاخوری استفاده نمایید . نخود ، دارای املاح روی بوده ، برای مغز و سیستم هورمونی بدن بسیار مفید و در رفع کمبود انرژی موثر است .
تغذیه فیتنس،تغذیه بدنسازی،فیتنس بانوان،بدنسازی بانوان
