خانه / گوناگون / معرفی کتاب ورزشی / ایروبیک – آموزش و فواید آن
ایروبیک – آموزش و فواید آن
ایروبیک - آموزش و فواید آن

ایروبیک – آموزش و فواید آن

ایروبیک – آموزش و فواید آن

آنچه در این کتاب می‌خوانید:

  • معرفی ایروبیک
  • اهمیت ایروبیک نسبت به سایر ورزش‌ها
  • ایروبیک در زنان
  • اثرات روانی ورزش ایروبیک
  • چگونگی و مقدار مصرف آب در تمرین
  • تغذیه مناسب ورزش ایروبیک
  • ایروبیک و کاهش وزن
  • روش ساده محاسبه وزن ایده‌آل
  • مشخصات و ویژگی‌های برنامه کاهش وزن
  • آموزش ورزش ایروبیک
  • ایروبیک چیست؟
  • روش‌های کنترل ضربان قلب
  • وسایل مورد نیاز ایروبیک
  • مکان ورزشی
  • موسیقی
  • استپ
  • استفاده از وزنه در صورت نیاز
  • لباس و کفش مناسب ایروبیک

چاپ ششم کتاب ایروبیک – آموزش و فواید آن اثر کورش ویسی و دکتر محمد کشتی‌دار با قیمت ۱۳۹۰۰ تومان، منتشر شده است.

telegramاینستاگرام گروه ورزشی بی فیت

کانال آپارات گروه ورزشی بی فیت

صفحه فیس بوک گروه ورزشی بی فیت

يوتيوب گروه ورزشی بی فیت

توییتر گروه ورزشی بی فیت

گوگل پلاس گروه ورزشی بی فیت

ایمیل گروه ورزشی بی فیت

 

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*