تمرین با وزنه
تمرین با وزنه

تمرین با وزنه

تمرین با وزنه

 

کتاب حاضر مجموعه‌ای است ساده و جذاب از اطلاعات و تمرینات که جهت سه گروه افراد مبتدی، متوسط و باتجربه و در سطح عالی تقسیم‌بندی شده است.

  • مراحل گرم کردن قبل از تمرین، سرد کردن بعد از تمرین، وسایل و البسه.
  • رژیم غذایی برای نیمرخ‌های بدنی مختلف به صورت اختصاصی.
  • تمرینات متفاوت و متنوع با وزنه برای بخش‌ها و عضلات مختلف بدن، مرحله به مرحله با تصاویر و توضیحات لازم.

کتاب تمرین با وزنه – راهنمایی برای همه اثر گرانت گریفیتس با ترجمه دکتر حمید طباطبایی به تازگی منتشر و با قیمت ۱۵۹۰۰۰ تومان، روانه بازار کتاب شده است.

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*