تمرین با وزنه
تمرین با وزنه

تمرین با وزنه

تمرین با وزنه

 

کتاب حاضر مجموعه‌ای است ساده و جذاب از اطلاعات و تمرینات که جهت سه گروه افراد مبتدی، متوسط و باتجربه و در سطح عالی تقسیم‌بندی شده است.

  • مراحل گرم کردن قبل از تمرین، سرد کردن بعد از تمرین، وسایل و البسه.
  • رژیم غذایی برای نیمرخ‌های بدنی مختلف به صورت اختصاصی.
  • تمرینات متفاوت و متنوع با وزنه برای بخش‌ها و عضلات مختلف بدن، مرحله به مرحله با تصاویر و توضیحات لازم.

کتاب تمرین با وزنه – راهنمایی برای همه اثر گرانت گریفیتس با ترجمه دکتر حمید طباطبایی به تازگی منتشر و با قیمت ۱۵۹۰۰۰ تومان، روانه بازار کتاب شده است.

telegramاینستاگرام گروه ورزشی بی فیت

کانال آپارات گروه ورزشی بی فیت

صفحه فیس بوک گروه ورزشی بی فیت

يوتيوب گروه ورزشی بی فیت

توییتر گروه ورزشی بی فیت

گوگل پلاس گروه ورزشی بی فیت

ایمیل گروه ورزشی بی فیت

 

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*