جوانه گندم
جوانه-گندم

جوانه گندم

جوانه گندم

جوانه-گندم

جوانه-گندم

مواد لازم:

گندم تازه با پوست (300 گرم)

کیسه ی نخی سفید و کاملا تمیز (یک عدد)

طرز تهیه :

گندم را تمیز کزده ، شسته و با آب ولرم به مدت 48 ساعت خیس و هر روز آب آن را نیز عوضی کنید . به محض آن که گیاهک گندم ، سفیدک زد و شروع به ریشته زدن نمود ، آن را تمیز بشویید و در یک کیسه نخی ریخته و کیسه را مطوب نمایید .  پس از 24 ساعت ، جوانه یا ریشه ی گندم را به خوبی خواهید دید . در این حال میتوانید هر روز چند قاشق از آن را به سالاد خود اضافه کرده ، میل کنید  جوانه گندم را به صورت های دیگر نیز میتوان استفاده کرد  اگر آن را مانند گوشت چرخ کرده ، چرخ نمایید دارای چسب بوده ، میتوانید آن را در تهیه ی انواع غذاهای خام استفاده کنید . صورت دیگر این است که اجازه دهید تا ریشه ی گندم به اندازه ی یک سانتی متر رشد کند ، سپس آن را خشک کرده ، آسیاب کنید . با این کار ، آرد جوانه ی گندم بدست می آید که از آن در تهیه ی شیرینی جات خام و طبیعی میتوان مصرف نمود . این جوانه سرشار از ویتامین ای بوده ، برای رفع اختلالات ماهانه ی خانم ها ، ضعف تخمدان و تخمک گذاری فوق العاده مفید بوده ، همچنین برای ضعف غدد جنسی در آقایان بسیار سودمند است .

توجه : برای رشد بیشتر جوانه ی گندم ، میتوانید هر روز با آب پاش ، کیسه ی نخی ای را که جوانه ها را در آن ریخته اید ، مرطوب کنید . جوانه ها را میتوانید با باغ جوانه نیز آماده نمایید .

تغذیه فیتنس،تغذیه بدنسازی،فیتنس بانوان،بدنسازی بانوان

برنامه رژیم غذایی و تمرین 09337202420

سایت-تخصصی-فیتنس،

سایت-تخصصی-فیتنس،

سایت-تخصصی-مدلینگ

سایت-گروه-ورزشی-بی-فیت

مرجع-تمرینات-بدنسازی-و-فیتنس

مرجع-تمرینات-بدنسازی-و-فیتنس

 

telegramاینستاگرام گروه ورزشی بی فیت

کانال آپارات گروه ورزشی بی فیت

صفحه فیس بوک گروه ورزشی بی فیت

يوتيوب گروه ورزشی بی فیت

توییتر گروه ورزشی بی فیت

گوگل پلاس گروه ورزشی بی فیت

ایمیل گروه ورزشی بی فیت

جوابی بنویسید

ایمیل شما نشر نخواهد شدخانه های ضروری نشانه گذاری شده است. *

*

منتظر تماس شما هستیم
Open chat
مشاوره آنلاین
مشاوره آنلاین