پرسشنامه ب: پرسشنامه آمادگی برای شروع فعالیت بدنی
نام و نام خانوادگی: تاریخ
اگر شما برای فعالیت جسمانی برنامه ریزی می کنید قبل از ان به هفت سوال زیر پاسخ دهید: |
بلی خیر
۱- ایا تا به حال پزشک به شما گفته است که دارای وضعیت قلبی خاص هستید وباید فعالیت بدنی را که او توصیه کرده است انجام دهید؟ ۲- ایا هنگام فعالیت بدنی در ناحیه سینه احساس درد میکنید؟ ۳- در ماه گذشته با وجود نداشتن فعالیت بدنی درد سینه داشته اید؟ ۴- ایا تعادل خود را به علت سرگیجه از دست داده اید و یا تا به حال هوشیاری خود را از دست داده اید؟ ۵- ایا مشگل استخوانی یا مفصلی که ممکن است با تغییر فعالیت جسمانی حادتر شود دارید؟ ۶-ایا پزشک اخیرا دارویی را برای فشارخون یا قلب شما تجویز کرده است؟ ۷-ایا دلیل دیگری برای انجام ندادن فعالیت بدنی دارید؟ |