خانه / علم ورزش / فیزیولوژی ورزشی

فیزیولوژی ورزشی

نیاز پرسشنامه سابقه پزشکی برای ورزشکار

پرسشنامه-پزشکی2

پرسشنامه الف: پرسشنامه سابقه پزشکی نام و نام خانوادگی:                                                                            تاریخ: هدف: تعیین سابقه پزشکی و لزوم ارزیابی بیشتر پیش از شروع یک برنامه ورزشی                                                                                                                بلی             خیر بیماری کرومزی قلب درد سینه( در حین اسثراحث یا ورزش) درد در ناحیه شانه یا فک بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا ... ادامه مطلب »

پرسشنامه سابقه پزشکی

پرسشنامه سابقه پزشکی

پرسشنامه الف: پرسشنامه سابقه پزشکی نام و نام خانوادگی:                                                                            تاریخ: هدف: تعیین سابقه پزشکی و لزوم ارزیابی بیشتر پیش از شروع یک برنامه ورزشی                                                                                                                بلی             خیر بیماری کرومزی قلب درد سینه( در حین اسثراحث یا ورزش) درد در ناحیه شانه یا فک بی نظمی ضربان قلب فشار خون بالا ... ادامه مطلب »

تمرین با وزنه

تمرین با وزنه

تمرین با وزنه   کتاب حاضر مجموعه‌ای است ساده و جذاب از اطلاعات و تمرینات که جهت سه گروه افراد مبتدی، متوسط و باتجربه و در سطح عالی تقسیم‌بندی شده است. مراحل گرم کردن قبل از تمرین، سرد کردن بعد از تمرین، وسایل و البسه. رژیم غذایی برای نیمرخ‌های بدنی ... ادامه مطلب »

تغذیه و ورزش در ماه رمضان برای ورزشکاران(فاطمه محمدی شعبانی کارشناس تغذیه ورزشی)

فاطمه محمدی شعبانی

نویسنده:فاطمه محمدی شعبانی (کارشناس تغذیه ورزشی) طبق تحقیقات به عمل آمده روزه داری ماه رمضان به عنوان یک رژیم استاندارد به تایید رسیده است . در این تحقیقات نیز افزایش ظرفیت ماهیچه های اسکلتی و افزایش ظرفیت کبد برای ذخیره کربوهیدرات نشان داده شده است. که این امر برای افراد ... ادامه مطلب »

ضربان قلب ذخیره ای(BeeFit.ir)

ضربان-قلب-ذخیره-ای(beefit.ir)

ضربان قلب ذخیره ای(BeeFit.ir) ضربان قلب ذخیره ای ضربان قلب  ذخیره ای اختلاف بین  قلب حداکثر و استراحت است. هنگام که ضربان قلب حداکثر 200 ضربه در دقیقه و ضربان قلب استراحت 60 ضربه در دقیقه باشد ضربان قلب ذخیره 140 ضربه در دقیقه خواهد بود. روش ضربان قلب ذخیره ... ادامه مطلب »

در خواب هم میتوان لاغرشد(Beefit.ir)

در خواب هم میتوان لاغرشد(Beefit.ir)

در خواب هم میتوان لاغرشد(Beefit.ir)                                     در خواب هم میتوان لاغرشد در عرض یک ماه3 کیلو کم کنید با سازمان دهی دوباره غذای روزانه و صرف شام مختصر میتوانید در عرض یک ماه 2 الی 3 کیلو وزن کم کنید آن هم از نوع شبانه اش . باید بگوییم که ... ادامه مطلب »

Royal Jelly

Royal Jelly

Royal Jelly شاه‌انگبین یا ژلهٔ رویال از محصولات زنبورعسل می‌باشد. شاه‌انگبین نوعی ماده غذایی است که توسط زنبورهای عسل تهیه می‌شود و معمولاً همه لاروها در روز اول زندگی از شاه‌انگبین تغذیه می‌کنند، اما این جیره غذایی از روز چهارم تغییر می‌کند و جای آن را مخلوطی از عسل و ... ادامه مطلب »

Bee Pollen

bee pollen

کارشناسان گروه ورزشی بی فیت تحقیقات ویژه ای در رابطه با استفاده ورزشکاران از محصولات طبیعی و بالا بردن کیفیت غذایی ورزشکاران داشته است. ترکیبات شیمیایی گرده : قبل ازسال 1940 ترکیبات شیمیایی تعداد کمی از دانه های گرده گیاهان مشخص شده بود ولی بعد از این سال بسیاری از ... ادامه مطلب »