ضربان قلب ذخیره ای(BeeFit.ir) ضربان قلب ذخیره ای ضربان قلب ذخیره ای اختلاف بین قلب حداکثر و استراحت است. هنگام که ضربان قلب حداکثر 200 ضربه در دقیقه و ضربان قلب استراحت 60 ضربه در دقیقه باشد ضربان قلب ذخیره 140 ضربه در دقیقه خواهد بود. روش ضربان قلب ذخیره ... ادامه مطلب »
فیزیولوژی انقباض عضله اسکلتی مکانیسم انقباض عضله اسکلتی در حالت طبیعى، فیبرهاى عضله اسکلتى از طریق فیبرهاى عصبى میلین دار قطور (آلفا- موتونورون ها) تحریک مى شوند.این فیبرهاى عصبى در محلى موسوم به صفحه محرکه یا محل تماس عصبى- عضلانى(Neuromuscular Junction) با فیبرهاى عضله اسکلتى تماس برقرار مى کنند(تصویر زیر). ... ادامه مطلب »
رشد عضلات پس از تمرین چگونه اتفاق می افتد؟ علم و دانش ورزش آنقدر با سرعت در حال اطلاع رسانی است که هنوز به خوبی برخی مسائل را نمی دانیم، یعنی در مورد عملکرد بدن انسان و رشد عضلات نکاتی وجود دارد که ما از آن ها بی خبریم. شاید برایتان ... ادامه مطلب »
با روش های طبیعی افزایش تستوسترون آشنا شوید قدرت تستوسترون یک قدرت افسانه ای است. تستوسترون عضله سازی را سرعت می دهد و باعث چربی سوزی می شود، همچنین باعث خواب بهتر و انرژی بیشتر و بهبود سلامت کلی بدن نیز می شود. متأسفانه اغلب مردان بعد از سن ۳۰ ... ادامه مطلب »
مرکز مشاوره ورزشی بی فیت مهدی طاهریان