خانه / بایگانی برچسب : بدنسازی بانوان

بایگانی برچسب : بدنسازی بانوان

پکیج برنامه

پکیج برنامه

تنظیم برنامه تمرین با وزنه+تمرین هوازی+برنامه مکمل و برنامه غذایی تنظیم برنامه های تمرینی بر اساس موارد ذیل تنظیم میگردد :‌ تیپ های بدنی – قد – وزن – BMI- سن و ویژگی های منحصر به فرد برنامه درخواستی شما بر اساس نیازها و اهداف مختلف شما و با توجه ... ادامه مطلب »

برنامه تمرین در خانه

تنظیم برنامه ورزشی در منزل مهدی طاهریان بی فیت

برنامه تمرین در خانه تنظیم برنامه های تمرینی بر اساس موارد ذیل تنظیم میگردد :‌ تیپ های بدنی – قد – وزن – BMI- سن و ویژگی های منحصر به فرد برنامه درخواستی شما بر اساس نیازها و اهداف مختلف شما و با توجه به در نظر گرفتنن مکان تمیرن و ... ادامه مطلب »

راهکارهای جذب آهن برای خانم ها

اهمیت رژیم غذایی

راهکارهای جذب آهن برای خانم ها فیتنس بانوان بدنسازی بانوان گزارش از راهکارهای جذب آهن برای خانم ها سایت-تخصصی-فیتنس،   ادامه مطلب »

جوانه ی جوی معمولی

جوانه ی جوی معمولی

جوانه ی جوی معمولی مواد لازم: جوی معمولی ( 500 گرم) کیسه ی نخی سفید و کاملا تمیز(یک عدد) طرز تهیه : این جوانه هم دقیقا مانند جوانه گندم تهیه میشود . هنگامی که جوانه شروع به رشد کرد اجازه دهید تا ریشه ی آن به اندازه یک تا دو ... ادامه مطلب »

جوانه ی عدس

جوانه ی عدس

جوانه ی عدس مواد لازم: عدس ریز(300 گرم) کیسه ی نخی سفید و کاملا تمیز(یک عدد) طرز تهیه: این جوانه هم دقیقا مانند جوانه گندم تهیه میشود . جوانه ی عدس برای افرادی که طبع سرد دارند ، توصیه نمیشود . این جوانه برای افراد صفراوی مزاج و همچنین افرادی ... ادامه مطلب »

جوانه ی سنگک

جوانه ی سنگک

جوانه ی سنگک مواد لازم : سنگک (300 گرم) کیسه ی نخی سفید و کاملا تمیز(یک عدد) طرز تهیه: این جوانه ها هم دقیقا مانند جوانه گندم تهیه میشود . سنگک جزء حبوبات محسوب میشود و جوانه ی آن بسیار خوشمزه است . روزانه چند قاشق غذاخوری از این جوانه ... ادامه مطلب »

جوانه نخود خام

جوانه نخود خام

جوانه نخود خام این جوانه ها هم دقیقا مانند جوانه ی گندم تهیه میشود . با این تفاوت که میتوانید با آبی که نخود ها را در آن خیس کرده اید ، شربت عسل درست کرده ، آن را آرام آرام میل کنید . این شربت سیستم تنفس انسان را ... ادامه مطلب »

جوانه ی بذر یونجه

جوانه-ی-بذر-یونجه

جوانه ی بذر یونجه (آلفا آلفا) مواد لازم : تخم یونجه سم پاشی شده (300 گرم) کیسه ی نخی سفید کاملا تمییز (یک عدد) طرز تهیه : ابتدا بذر یونجه را ریگ شور کرده ، آن را در آب ولرم خیس و هر شب آب آن را عوض کنید . ... ادامه مطلب »

منتظر تماس شما هستیم
Open chat
مشاوره آنلاین
مشاوره آنلاین