خانه / بایگانی برچسب : هویج

بایگانی برچسب : هویج

غذای رژیمی شماره 1:خورش نخود و سبزیجات با کالری(مناسب برای وعده نهار)

خورش نخود و سبزیجات

غذای رژیمی شماره 1:خورش نخود و سبزیجات با کالری(مناسب برای وعده نهار) مواد اولیه: برای 4 نفر روغن زیتون 1 قاشق سوپخوری پیازچه (خرد شده) 2 عدد هویج (رنده شده) 1 فنجان سیر (ریز شده) 3 حبه عصاره سبزیجات 4 فنجان نخود (کنسروی، شسته و آبکش شده) 900 گرم – ... ادامه مطلب »

بهترین مواد غذایی برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار

کارشناس تغذیه ورزشی مهدی طاهریان

بهترین مواد غذایی برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار   هر چند که تفاوت خاصی میان تغذیه آقایان و خانم ها وجود ندارد، اما در این مطلب برای فیتنس بانوان و بانوان ورزشکار چند نمونه غذایی مناسب برای تمرین بهتر و کسب نتایج بهتر را معرفی می کنیم. موز موز به دلیل محتویات ... ادامه مطلب »

منتظر تماس شما هستیم
Open chat
مشاوره آنلاین
مشاوره آنلاین