خانه / بایگانی برچسب : وعده نهار

بایگانی برچسب : وعده نهار

غذای رژیمی شماره ۱:خورش نخود و سبزیجات با کالری(مناسب برای وعده نهار)

خورش نخود و سبزیجات

غذای رژیمی شماره ۱:خورش نخود و سبزیجات با کالری(مناسب برای وعده نهار) مواد اولیه: برای ۴ نفر روغن زیتون ۱ قاشق سوپخوری پیازچه (خرد شده) ۲ عدد هویج (رنده شده) ۱ فنجان سیر (ریز شده) ۳ حبه عصاره سبزیجات ۴ فنجان نخود (کنسروی، شسته و آبکش شده) ۹۰۰ گرم – ... ادامه مطلب »